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CAMINHAR DEIXA O CÉREBRO MAIS SAUDÁVEL

Caminhar diariamente deixa o corpo em forma, melhora a saúde e retarda o envelhecimento. Entretanto, um novo estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de atenção. Os estímulos que recebemos quando caminhamos aumentam a nossa coordenação e fazem com que nosso cérebro seja capaz de responder cada vez mais estímulos, sejam eles visuais, táteis, sonoros e olfativos.
Outro estudo feito pela Universidade de Pittsburgh, afirma que as pessoas que caminham em média 10 quilômetros por semana apresentam metade dos riscos de ter uma diminuição no volume cerebral. Isso pode ser um fator decisivo na prevenção de vários tipos de demência, inclusive a doença de Alzheimer.

Fonte: www.minhavida.com.br

 

              
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